（本网讯）为进一步强化大学生心理健康教育工作，帮助学生缓解心理焦虑、摆脱精神内耗，引导学生树立积极健康的心态，5月20日下午，计算机与人工智能学院联合财政金融学院在主校区三教学楼3207教室举办以“意义过载时代，如何守护大学生心理健康”为主题的心理健康知识宣讲活动。学校心理健康教育与咨询中心甘婷老师担任主讲，中心主任周彩萍到场指导。财政金融学院学工办主任易好、计算机与人工智能学院学工办副主任陈慧，以及两个学院的心理委员、朋辈辅导员、寝室长代表参加活动。
活动现场图片
甘婷以网络热门的“废话文学”为切入点，深度剖析该文化现象走红背后的青年心理根源。她指出，当代青年追捧此类文化，本质上是对事事追求价值、苛求意义的心理疲惫与被动反抗。青年学生若对学习、生活诸事过度执着于正向意义，极易陷入自我内耗、精神紧绷的状态，进而滋生焦虑、烦躁等负面情绪。结合当代大学生的心理特质与成长困境，甘婷解读了“意义过载”心理困境的具体表现与形成原因，分享了科学可行的心理调适方法，引导同学们放下自我苛责、摒弃消极否定思维，重构积极的自我认知。她建议，同学们在陷入自我纠结时，应主动跳出情绪误区，以理性客观的视角审视问题，挣脱负面情绪束缚，以松弛从容的心态应对日常学习与生活。
活动现场
为帮助同学们掌握便捷实用的情绪疏解与身心调节技巧，甘婷在活动现场带领全体参会学生开展正念冥想体验活动。在她舒缓轻柔的引导下，同学们跟随呼吸节奏平复心绪、沉淀自我，暂时卸下学业与生活带来的浮躁与压力，在专注当下的沉浸式体验中实现身心放松。
此次活动采用理论讲解与实操体验相结合的形式，普及了精神内耗调适、情绪管理等心理健康知识，传授了科学的心理疏导方法，有效提升了学生的自我心理调节和情绪管控能力。下一步，学院将常态化推进心理健康教育工作，丰富活动载体与开展形式，持续密切关注学生心理动态，不断完善心理育人工作体系，全力守护学生身心健康成长。
